Posiluj svou psychickou pohodu, zlepšíš svůj výkon

23. 10. 2023 | Pavel Roob

Všimni si, jak psychické rozpoložení ovlivňuje tvé sportovní výkony. Kdy ze sebe dostaneš víc: když na tebe všechno padá, nebo když se cítíš v pohodě? Pokud to máš podobně jako většina lidí, podáváš nejlepší výkony, když jsi na tom psychicky dobře. A pak jistě uvažuješ o tom, jak si tento stav udržovat.

Hledáš způsoby, jak při sportu zlepšit svou psychickou pohodu?

Pak spolupráce s mentálním koučem může být právě to, co potřebuješ. A to bez ohledu na to, jestli jsi zkušený profesionál, nebo svoji kariéru teprve začínáš. Mentální koučink je nástroj, který ti pomůže k dosáhnout sportovních cílů a udržet výkonnost na nejvyšší úrovni.

Jak ti mentální koučink pomůže?

Spolupráce s koučem má velký dopad na tvoji schopnost čelit stresu a tlaku ve sportu i v životě obecně. Naučíš se efektivní strategie a přístupy pro jejich zvládání.

Nastavíš si, jak zachovat klid a soustředění i v nejtěžších a nejnáročnějších okamžicích, které sport často přináší. I to, jak stres přeměnit na pozitivní energii a použít ho k dosažení lepších výkonů.

Co od mentálního koučinku očekávat? 

Především je dobré si uvědomit, že kouč nemusí být odborníkem na tvůj sport.  Je ale odborníkem na koučovací proces. 

Vytváří vhodné podmínky pro tvé přemýšlení, aktivně naslouchá a pomocí otázek otevírá jiné úhly pohledu. Nabízí různé techniky a podporuje tě při jejich zavedení do tvé rutiny. To vše v důvěrném a bezpečném prostředí, kde můžeš říct cokoliv.

Nejde ale jen o tvoje sportovní výkony. S koučem můžeš otevřít i další témata, která se sportem zdánlivě nesouvisí. Vztahy v rodině, v partnerském životě i to, jak při velkém vytížení zvládnout školu. Osobní život nelze od toho sportovního oddělit.

Mentální kouč ti tak významně napomáhá posílit sebevědomí a sebedůvěru. Nastavit motivaci na správnou úroveň a vytvořit strategie, jak dosáhnout na vysněné mety.
Tak co na to říkáš? Chceš se posunout na další úroveň?